Алёша Лонг, Рональд Швеппе. Эмоциональная защищенность. Как отодвинуть чужие проблемы и найти безопасность внутри себя

Книга поможет отпустить лишний контроль, обрести чувство внутренней безопасности и стать другом самому себе. Входит в топ-50 бестселлеров немецкого Amazon по самоопределению и самопознанию.
Чувствуете ли вы вину, когда другим людям плохо? Ощущаете ли ответственность за счастье близких? Возможно, вы уверены, что решать их проблемы – ваш долг? Если вы постоянно думаете о других и недостаточно заботитесь о себе, пришло время сказать «стоп».

Самый краткий путь к душевному благополучию – контролировать только то, что вы можете контролировать, и сосредоточиться на себе. Психологи Алёша Лонг и Рональд Швеппе рассказывают, как прийти к этому состоянию.
Вот что вы узнаете: почему фокус на себе – это не эгоизм, а шаг на пути к гармоничным отношениям; как научиться отпускать контроль; на какие проблемы не стоит тратить даже секунды внимания; как распознать тех, кто манипулирует вашим чувством ответственности; как обрести чувство внутренней безопасности даже в море проблем.
Книга станет поддержкой всем, кто беспокоится о других больше, чем о себе, поможет изменить жизнь, не изменив отношениям с близкими.

Издательство: МИФ
Год: 2025
Формат: fb2, rtf
Страниц: 160
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,4 МБ):