Библиотека

Моше Фельденкрайз считал, что все мы обладаем необычайными способностями. Все, что нам нужно для того, чтобы раскрыть весь наш потенциал, — это правильный метод и немного практики. По мнению Фельденкрайза, наиболее важным, ключевым фактором в этом является движение.

Какую кардиотренировку выбрать, чтобы укрепить сердце, но не убить суставы? Как понять, что нагрузка слишком велика для нервной системы? И как вообще планировать циклы занятий, чтобы не сорваться и не травмироваться? Доктор медицинских наук Игорь Борщенко отвечает на эти вопросы простым языком – с тестами, схемами и конкретными примерами.

Издание адресовано самому широкому кругу читателей. В первую очередь тем, кто чувствует, что живет «на автомате», кто устал от внутренней пустоты, кто не знает, чего хочет на самом деле, кто тонет в чувстве вины или носит в себе обиду годами. Книга будет полезна и тем, кто только начинает свой путь к осознанной жизни, и тем, кто уже идёт по нему, но нуждается в поддержке и ясных ориентирах.

Если рядом с вами есть «колючие» люди: вспыльчивые родители, обидчивые дети, конфликтные коллеги или вечно недовольные родственники — вы знаете, как трудно сохранять спокойствие. Эта книга поможет вам перестать реагировать на «иголки» и научиться выстраивать теплые, уважительные отношения даже с самыми сложными людьми. Вы научитесь снижать напряжение, управлять конфликтами и заботиться о других, не жертвуя собой.

В книге рассматриваются вопросы, связанные с обучением робототехнике в школах, на примере использования конструктора Lego® Mindstorms® EV3 в задачах подготовки школьников к таким соревнованиям, как механическое сумо, кегельринг, лабиринт и следование по линии.

Дофамин давно и прочно носит звание гормона счастья, но наука знает: это заблуждение. Нейробиологи установили, что он отвечает не за удовольствие, а за предвкушение награды, за значимость стимулов и за готовность прилагать усилия. Дофамин заставляет нас действовать, учиться на ошибках, закреплять привычки, и он же лишает всего этого. Именно этот гормон виновен в выгорании, прокрастинации и потере мотивации.

Доктор Лела Алеманн, доктор медицинских наук, практикующий дерматолог и диетолог, один из ведущих специалистов Германии превратит поиски идеальной бьюти-рутины в стройную научную систему. Ее книга – комплексный план действий для сохранения красоты и молодости кожи, который охватывает четыре ключевых направления: осознанное питание, качественный сон, физическую активность и грамотный уход.

Эта книга – современный учебник о работе с избыточным весом и ожирением через физические нагрузки и изменение образа жизни, ориентированный на доказательную практику. В ней объединены научные основы (эпидемиология, механизмы ожирения, роль физической активности) и прикладные инструменты для фитнес-тренера и инструктора лечебной физкультуры.

В настоящее время социальные сети являются важнейшим средством коммуникации специалиста, а также инструментом выстраивания эффективного взаимодействия с коллегами, гражданами, сообществами в интернет-пространстве. Социальные сети являются также инструментом управления и используются для решения задач, как в рамках личной профессиональной деятельности, так и деятельности организации в целом.

В учебном курсе представлены методика тестирования содержания неадаптированных текстов авторов немецкоговорящих стран, грамматика в таблицах. Цель курса - расширение лингвистической компетенции обучающихся на основе страноведческих реалий немецкоговорящих стран. Уровень владения языком - А1.

В книге рассматриваются наиболее распространенные модели речевого общения и стратегии коммуникативного поведения британцев и американцев, основанные на особенностях их мировосприятия и традиций, и даются пошаговые рекомендации в отношении соблюдения норм ведения беседы.

Полковник Вальтер Николаи считается создателем немецкой разведки и контрразведки. На его долю выпала поистине необычная судьба слава самого успешного руководителя разведки начала века, «самого хитрого шпиона Европы», взлет к вершинам тайной власти, напряженные годы противостояния со спецслужбами Англии, Франции, России, США. По окончании Второй мировой войны Николаи был вывезен в Москву...

Какими были первые христиане, во что они верили, как жили, чем отличались от своих соседей-язычников? Какие верования и практики существовали в древности, но не сохранились до наших дней и почему исчезли? Верно ли, что история церкви была в значительной мере написана победителями в конкурентной борьбе идей , и почему верх взяли именно они? Откуда, собственно, мы можем всё это узнать и насколько точны наши современные реконструкции? Не говорят ли они порой больше о нас самих, чем о первых христианах? Размышлениям над этими вопросами посвящена новая книга библеиста Андрея Десницкого.

Идея «полистории» (которую в данном случае можно понимать двояко – как разнообразие рассказов о событиях и явлениях прошлого, но и как разнообразие самих этих событий и явлений) очень подходит к нашему замыслу. История средневековой Европы не может быть ничем иным, как polistoria, – и в силу необозримой множественности возникающих, порой обрывающихся, порой выявляющихся опять, но вновь теряющихся сюжетов, и благодаря бесчисленным возможностям поведать о них тем или иным образом. Поэтому мы и решили поместить слово, изобретенное в XIV столетии каноником римской церкви Санта Мария Ротонда (более известной под своим исконным – еще языческим – именем Пантеон), на обложку нашей книги. Единственно, чтобы знатоки древних языков не отвернулись от нее высокомерно, даже не открыв, мы заменили авторское написание «Polistoria» на слегка иное – принятое со времен возрождения классической образованности, до которого Каваллини немного не дожил. Вот так собрание наших исторических разысканий и получило в итоге свое единственно верное название – Polystoria.

Многочисленные научные труды и музейные выставки убеждают нас, что об истории человечества известно почти все и практически на любой вопрос у историков есть ответ. Однако если мы всмотримся в далекое прошлое более пристально, то обнаружим там множество противоречий и не стыковок. Почему, например, живописцы Средневековья изображали античных персонажей, как своих современников, в соответствующей времени жизни художника одежде?

Более ста лет назад Орисон Марден сформулировал идею, которая легла в основу всей мотивационной литературы. Его книга стала ярким манифестом новой философии. Марден выяснил, как закалить силу воли через настойчивость, дисциплину и умение держать курс вопреки сомнениям. Он рассказал об этом на примере военачальников, государственных деятелей, ученых и изобретателей – людей, чья решимость стала источником их достижений.

«Военные тайны ХХ века» - лучшая военная серия издательского дома «Вече» отражает все грани военных конфликтов жестокого и кровавого ХХ века. Но основное место в серии занимают книги, посвященные Второй мировой и Великой Отечественной войне. Серия представляет собой документально-художественную литературу о военных тайнах, секретах, загадках.

Haskell – это мощный и красивый, но непростой функциональный язык программирования. Он запрещает опасные действия, которые обычно приводят к дефектам и краху программ и побуждает программистов сосредоточиться на простых функциях, четко определенных поведениях и правильных высокоуровневых абстракциях, избавляя их от утомительной отладки и рефакторинга кода.

За много веков до появления современной медицины животные умели исцелять себя природными лекарствами. Опираясь на наблюдения ведущих ученых со всего мира и собственные исследования, автор книги, нидерландский биолог Яп де Роде, приводит удивительные примеры самолечения у животных и задается вопросом, является ли это поразительное поведение выученным или врожденным...

С древних времен животные творили историю бок о бок с человеком: слоны становились танками, свиньи – огнеметами, а лошади – опорой армий. Они штурмовали Альпы вместе с Ганнибалом, спасали целые батальоны в мировых войнах и первыми покоряли космос.