Ликбез

Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги. Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими. Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы обучитесь самоуспокоению, осознанности, обретете навыки стрессоустойчивости, что позволит регулировать эмоции в кризисных ситуациях. Обычно гнев порождает агрессию и заставляет человека физически или вербально атаковать потенциальную угрозу, чтобы избавиться от нее.

В 1977 году в Москве во время задержания чекистами при загадочных обстоятельствах покончил с собой ценный агент ЦРУ «Трианон» - высокопоставленный сотрудник МИДа СССР Александр Огородник. По столице поползли слухи о том, что контрразведчики помогли ему уйти из жизни. В 1984 году был снят многосерийный фильм «ТАСС уполномочен заявить», где история разоблачения американского агента была показана относительно подробно и достоверно. Хотя множество важных подробностей осталось за кадром. Много лет спустя контрразведчик И. Перетрухин, который принимал активное участие в разоблачение агента ЦРУ (в фильме он фигурировал под фамилией полковник Макаров), рассказал всю правду о «Трианоне».

Знали ли вы, что 70% самого бедного населения земного шара владеют всего 3% мирового богатства? Немного обидно, правда? Если вы всю жизнь думаете. «Как же так? Почему все зарабатывают больше меня? Как им удается сэкономить больше с меньшей зарплатой?» — то эта книга точно для вас.

Для продажи свои услуг в соцсетях на миллионы рублей не нужен миллион подписчиков! Сегодня эксперту достаточно 1000 преданных фолловеров, чтобы создать стабильный финансовый поток. Автор книги Ольга Аквинц считает: дело не в количестве подписчиков, а в качестве работы с ними.

Вы держите в руках не просто книгу под названием «Весь космос». Это большая игра. Ведь именно в игре ребёнок знакомится с окружающим миром, развивает воображение, тренирует память, учится размышлять и творчески подходить к решению разных задач.

Эта книга – путешествие в удивительный мир природы. Здесь кипит жизнь, полная ярких красок и невероятных открытий. Вы узнаете о самых интересных и важных обитателях, которые живут рядом с нами – животных и растениях, без которых невозможно представить себе современный пейзаж. Откройте для себя красоту и хрупкость природы, которая нуждается в нашей заботе и внимании!

Мы живём во времена радикального ускорения и усложнения мира. При этом мышление человека либо упрощается, либо не успевает развиваться для удержания возрастающего уровня сложности. Понимание особенностей своего мышления позволяет иметь дополнительную опору, мыслить точно и устойчиво двигаться по жизни.

Согласно ежегодному докладу о счастье, за последние десять лет уровень беспокойства, грусти и гнева в мире вырос почти на 40 %. Последствия пандемии, экономические и политические потрясения только усугубили уже существующий эмоциональный кризис. Эта книга поможет и взрослым, и детям научиться жить в гармонии с эмоциями, а развитый эмоциональный интеллект – залог успеха во всех сферах жизни.

Книга «С любовью к себе» — это путешествие к осознанности, внутренней опоре и принятию себя. Внутри книги содержится 100 техник и медитаций, которые помогут наладить внутренний диалог, отпустить обиды и сомнения, восстановить контакт с телом и эмоциями, обрести баланс, уверенность и вдохновение. Милые девушки и женщины! Вы пройдёте путь от первых шагов самопознания до глубокого раскрытия своей женской силы. Это не просто книга. Это встреча с собой — той, которую вы давно ждали с любовью к себе.

Книга известного учёного Артёма Оганова расскажет школьникам о химических элементах, атомах и молекулах, кристаллах, а яркие запоминающиеся иллюстрации художника Василисы Зинковой дополнят интересный рассказ, заставив подростков улыбнуться.

Есть ли единая схема, которая позволяет делать многомиллионные запуски? Конечно, нет. Но есть проверенная стратегия создания и продаж инфопродуктов. Для блогов любого размера. С помощью этой стратегии Оля Сабылинская – пиарщик и один из основателей продюсерского центра с оборотом проектов более 1 миллиарда рублей – когда-то сделала запуск на 7,6 миллионов рублей в блоге с охватами 1124. А в своей новой книге «Запуски в лёгкости» она впервые показывает, как по этой же стратегии создаются известные инфопродукты, которые вы точно знаете и скорее всего покупали.

В этой книге вы откроете для себя тайны профессионального копирайтинга и научитесь создавать тексты, которые продают. Автор делится проверенными техниками, секретами и практическими советами, как писать яркие заголовки, цепляющие описания и убедительные призывы к действию. Эта книга — незаменимый помощник для маркетологов, предпринимателей и всех, кто хочет научиться говорить с клиентами на языке, вызывающем доверие и желание купить.

Знакомо ли вам желание отказаться от мечты из-за страха неудачи, промолчать в важном разговоре, чтобы избежать конфликта, или спрятаться от мира, когда становится грустно? Миллионы людей живут в невидимой клетке, построенной из страха перед собственными чувствами. Эта книга — не о том, как стать бесчувственным. Она о том, как обрести подлинную психологическую силу, чтобы строить глубокие отношения, реализовывать свой потенциал и жить полной, настоящей жизнью, даже когда страшно. Ваше путешествие от хрупкости к силе начинается здесь.

Подарочная книга-путеводитель – от шедевров архитектуры до природных достопримечательностей. Познавательный рассказ, выразительные фотографии и справочные материалы помогут подготовиться к путешествию (сориентироваться, когда лучше планировать поездку, что обязательно посмотреть, как лучше всего добраться до того или иного места).

Серия книг о нашей современности и недавнем прошлом нашей страны, о тайных играх властей и личностях, определивших эпоху. Жизнь в России неоднозначна и сложна, а зачастую и просто опасна. А потому «существование» в условиях Российского государства намного чаще ассоциируется у нас выживанием, а не с самой жизнью.

В условиях турбулентной экономики бизнес оказывается в ситуации, когда привычные стратегии развития перестают быть эффективными. Фокус внимания смещается в сторону структурных составляющих бизнеса. Культура как комплекс взаимосвязанных норм, правил, алгоритмов, охватывающих все стороны функционирования компании, становится ключевым фактором, определяющим выживание и процветание бизнеса. Книга, которую вы держите в руках — издание, созданное предпринимателями-практиками из различных отраслей.

Хотите, чтобы ваш ребёнок вырос финансово грамотным и уверенным в завтрашнем дне? Финансовая грамотность — это навык, который может изменить жизнь, но, к сожалению, большинство родителей откладывают его на потом. А ведь научить ребёнка правильно обращаться с деньгами гораздо проще, чем кажется!

Около 15 миллиардов лет назад ослепительный взрыв, Большой взрыв, дал рождение Вселенной, пространству и времени. С тех пор беспрерывно продолжается эволюция от простого к сложному. Огромный космический ковер появился из микроскопической пустоты. И теперь в фантастическом балете участвуют сотни миллиардов галактик, каждая из которых населена сотнями миллиардов звезд.

Маленькая, но удивительно красивая страна. Невероятное разнообразие ландшафтов на сравнительно небольшой территории позволяет туристам выбрать самые разные виды отдыха. Достаточно упомянуть любимое многими атлантическое побережье длиной 1800 км, которое выбирают не только многочисленные любители активного отдыха на воде, но и желающие посмотреть местные достопримечательности. Температура воздуха летом здесь всегда ниже и атмосфера комфортнее, чем в других аналогичных широтах Средиземноморья.

Это не просто книга. Это внутренний компас, который помогает найти дорогу к себе. В «Эмоциональном ключе» автор бережно, честно и с большим уважением к читателю ведёт по миру эмоций — тем, что мы часто пытаемся не замечать, подавить или объяснить рационально. В каждой главе — живая интонация, глубокое погружение, поддержка и очень чёткие техники, которые действительно можно применять в повседневной жизни.