Руководства

Эта книга — практическое и вдохновляющее руководство для женщин, стремящихся к гармонии в любви и жизни. Здесь собраны ключевые принципы здоровых отношений: уважение, доверие, личные границы, эмоциональная близость, честное общение и взаимная поддержка. Каждая глава раскрывает важную тему — от самопознания и сексуальной совместимости до преодоления конфликтов, прощения и роста после расставания.

Здравствуйте, дорогой читатель! Я рад приветствовать вас на страницах этой книги. Возможно, вы открыли ее, потому что само понятие "кризис среднего возраста" отзывается в вас тревогой, любопытством или смутным ощущением, что что-то в вашей жизни требует внимания. Кто-то слышит в этом словосочетании "тупик", конечную точку, после которой — лишь серость и угасание. Но я хочу предложить вам другой взгляд: а что, если это не тупик, а развилка? Не конец пути, а приглашение к важной перезагрузке, к новому этапу роста?

Перед вами – первая в России книга по векторной иллюстрации для художников. На ее страницах автор, иллюстратор Евгения Лисицына, расскажет, кто такой векторный иллюстратор и что такое векторная графика, в каких программах с ней можно работать и в каких стилях рисовать, а также как монетизировать свое творчество.

Руководство по развитию эффективности сервиса салона красоты. Инструкции по увеличению прибыли. Для начинающих бизнесвумен. Что такое салон красоты в контексте финмодели. Какие метрики существуют для оценки прибыльности салона красоты и на что они указывают. Как внедрять стандарты для мастеров, чтобы они работали: и стандарты и мастера. Как из «зав парикмахерской» стать настоящей Хозяйкой Салона Красоты.

Данное пособие предназначено музыканту-любителю для обучения игре на русской семиструнной гитаре. В книге даются звуковой состав, аппликатура основных аккордов по различным тональностям, а также тридцать три популярные песни с мелодиями и аккордами. Подробно излагается разработанный автором метод записи музыки латинскими буквами. Буквенный метод записи музыки позволяет упростить и ускорить процесс обучения игре на русской семиструнной гитаре.

Время – это не просто абстрактные часы и минуты, неумолимо отсчитывающие свой ход. Это еще и очень субъективная категория, которая может растягиваться или сжиматься в зависимости от нашего эмоционального фона, наших мыслей, убеждений и даже наших страхов. Мы живем не столько в реальном мире, сколько в мире наших представлений о нем, и время – один из ключевых компонентов этих представлений.

Книга известного московского фотографа Александра Ефремова посвящена современной панорамной фотографии. Описаны различные методы создания панорамных фотографий; рассказано как о специальных камерах, так и о стандартных зеркальных, которые используются в панорамной фотографии; рассмотрены специальные панорамные головки и показано, как собрать панорамную головку своими руками из готовых фирменных узлов.

Пошаговое руководство, которое сделает вас уверенным пользователем Linux Ubuntu без лишней теории!

Откройте для себя секреты, как обрести энергию для того, чтобы заниматься любимым делом, и узнайте, как вернуть себе молодость уже сегодня! В современном мире мы стремимся к немедленному удовлетворению своих желаний. Всюду можно найти заведения быстрого питания, совершать покупки в интернете, смотреть спортивные трансляции в режиме реального времени. Кажется, что у нас есть всё необходимое...

Хотите научиться быстро и без ошибок набирать любой текст на любой клавиатуре? Присоединяйтесь к 100 000 людей, которым помогла эта книга! Вы познакомитесь с особенностями различных клавиатур, правилами и рекомендациями по расположению пальцев на клавиатуре. Вам останется только потренироваться, используя комплексы упражнений на русском и английском языках.

Этот классический труд по искусству игры в русский бильярд принадлежит перу русского писателя конца XIX - начала XX века, выдающегося игрока в бильярд - Анатолия Ивановича Лемана. По словам автора, «опытный, хороший мастер игры - это философ, стоик и знаток сердца человеческого».

Обучаться можно быстро и с интересом.
Психолог и автор многочисленных бестселлеров Питер Холлинс в своей книге приводит четыре научно-доказанных метода, благодаря которым освоение новых знаний становится увлекательным приключением без выгорания. Эти методы помогут вам обучиться приемам скорочтения, научат выстраивать эффективный график и видеть прогресс и результат.

Книга одного из самых известных российских гипнотерапевтов, директора Московского института М. Эриксона, профессора Гордеева рассчитана на широкий круг читателей, как начинающих гипнотерапевтов, так и работающих специалистов, и всех интересующихся гипнозом. Книга является результатом 20-летнего опыта преподавания гипноза и многолетней практики его применения в гипнотерапии.

Приравнивая ключевые области предпринимательской деятельности к частям самолета, Дональд Миллер предлагает действенную авторскую методику, которую любой владелец может использовать для развития своего малого бизнеса. Ее ядро составляют шесть систем и сценариев, которые помогут увеличить число работников и поднять доход предприятия. Структура книги дает возможность сосредоточиться именно на той составляющей бизнеса, которая требует наибольшего внимания, а уже затем переходить к остальным.

В книге представлена авторская система анализа и разрешения конфликтов, с помощью которой вы сможете вести сложную коммуникацию, замечать и обрабатывать манипуляции собеседника, отстаивать интересы, защищать свой статус и решения. Множество практических заданий, приемов и формул подготовят вас к тому, чтобы не бояться конфликтов и в острых ситуациях вести себя осознанно, а не реагировать эмоционально.

Эта книга – не сухой академический трактат. Я задумал ее как практическое руководство, написанное простым и доступным языком. Мы вместе, шаг за шагом, будем разбирать сложные на первый взгляд вещи, находить им объяснение в повседневной жизни и, что самое важное, учиться применять полученные знания на практике. Моя цель – не просто дать вам набор техник, а помочь сформировать новое мышление, новый взгляд на себя и на мир, который позволит вам стать настоящим хозяином своих эмоций и своей жизни.

В мире, где скорость перемен измеряется не годами, а неделями, где стартапы обгоняют корпорации, а трансформация — ежедневная практика. Что сегодня делает бизнес по-настоящему эффективным? Мы исследуем тренды, делимся проверенными приемами, раскрываем секреты эффективного маркетинга и анализируем новейшие достижения в области управления и стратегии для вас и вашего бизнеса!

Партнерский маркетинг — это мощная, ориентированная на результат стратегия, которая позволяет компаниям увеличивать доходы, устанавливая ценные партнерские отношения. В этом руководстве рассматриваются основы партнерского маркетинга в 2025 году, изучаются передовые стратегии и даются рекомендации по выбору подходящих сетей, использованию технологий и оптимизации кампаний для достижения максимальной рентабельности инвестиций. Подходит как для новичков, так и опытных маркетологов.

Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет сделать ремонт без лишних трат, но с максимальным результатом. Вы узнаете, как грамотно спланировать бюджет, на чём действительно можно экономить, а где лучше и не пытаться. Автор делится советами по выбору материалов, взаимодействию с подрядчиками, покупке мебели и текстиля, а также предлагает готовые решения для экономичного, но стильного интерьера.

Очень важно сохранить ясность ума и остроту памяти на долгие годы! Добро пожаловать в мир научно обоснованных тренировок для вашего мозга! Книга профессора Рюты Кавашимы, ведущего японского специалиста в области нейрофизиологии, предлагает уникальную 30-дневную программу для улучшения работы мозга. Всего 10 минут в день — и вы заметите, как улучшается ваша память, концентрация и общая умственная активность.
Основанная на последних научных исследованиях, эта книга развенчивает миф о неизбежном ухудшении когнитивных функций с возрастом. Автор, доктор медицинских наук и профессор Университета Тохоку, делится простыми, но эффективными упражнениями, которые помогут вам поддерживать мозг в тонусе независимо от возраста.