Виктория Шиманская. Я – хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие

Часто из-за проблем на работе и в личной жизни мы испытываем сложные, неприятные эмоции и чувства – тревогу, раздражение, неуверенность… И мы не можем изменить происходящее, ведь не все зависит от нас. Однако в наших силах изменить свое отношение и реакции с помощью развития эмоционального интеллекта. Виктория Шиманская предлагает проверенные техники, чек-листы и реальные истории людей, которые изменили свою жизнь.

Издательство: МИФ
Год: 2025
Формат: pdf, fb2
Страниц: 197
Язык: русский

 

Скачать книгу (15,8 МБ):