Гордей Черкасов. Ишиас. Освободи седалищный нерв

Изнурительная боль при ишиасе лишает сил и радости жизни. Эта книга практический путь к освобождению. Вы получите не просто теорию, а готовую систему действий. Узнаете, какие именно упражнения на растяжку и укрепление мышц безопасно и эффективно снимают давление с седалищного нерва. Освоите техники самомассажа для мгновенного облегчения дискомфорта...

Издательство: Автор
Год: 2026
Формат: pdf
Страниц: 51
Язык: русский

 

Скачать книгу (19,9 МБ):