PDF

Благодаря данной книге читатели узнают, как преодолевать разрыв между наукой и искусством психотерапии. Основываясь на принципах нейробиологии и осознанной практики, автор показывает новичкам и опытным EMDR-терапевтам, как максимально эффективно применять фазовую модель EMDR. Отказавшись от строго линейного подхода к EMDR-концептуализации, психотерапевты научатся адаптировать протокол к потребностям каждого клиента, сохраняя при этом аутентичность самой модели, а также свои профессиональные и человеческие отношения с клиентами.

Практическое пособие "Психолог в кармане", созданное кризисным психологом Каруниной Галиной, для психологической самопомощи. В пособие собрано 25 практических упражнений, которые станут настоящими помощниками на пути к адекватной самооценке, выстраиванию позитивных коммуникаций, борьбе с тревогами и страхами. Пособие подходит для любых возрастных групп.

Эта книга — практическое руководство для эффективного взаимодействия с искусственным интеллектом. Автор Andy Smith раскрывает секреты создания точных и действенных промтов для ChatGPT, MidJourney, Stable Diffusion и других ИИ-инструментов. Подходит как для новичков, так и для опытных пользователей. Простые объяснения, реальные примеры и пошаговые инструкции помогут вам.

Что приготовить на завтрак? Как подать то или иное блюдо? Что надо сделать, чтобы завтрак был вкусным и в то же время полезным? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге, которую держите в руках. В ней описаны способы приготовления как традиционных для завтрака блюд (каши, бутерброды, гренки), так и необычных (салаты, закуски, горячие блюда). Кроме того, предложены оригинальные рецепты напитков и десертов, которые дополнят любой завтрак.

Эти завтраки дают энергию и сытость до самого обеда — в будни, выходные и даже в дни, когда вставать с постели сложнее, чем на марафон. Не откладывайте на завтра то, чем можно позавтракать уже сегодня! 20 рецептов от Макса Погорелого. В каждом рецепте интересные факты, почему именно такая комбинация продуктов особенно полезна.

Сделайте свои пасхальный стол по-настоящему волшебным! Украсьте его нежнейшей медовой пасхой (или ореховой?), шоколадным куличом, воздушной бриошью и другими невероятными лакомствами! А вашим помощником и вдохновителем станет Дарья Близнюк (@zhabcka), умелый кулинар, фуд-блогер и замечательный фотограф.

Ваши дети любят готовить? Шеф-повар Константин Ивлев, опытный ресторатор, откроет секреты приготовления интересных и вкусных блюд, которые понравятся всей семье. Каждый рецепт сопровождается пошаговыми инструкциями и советами по безопасности на кухне, чтобы юные повара могли не только готовить что-то потрясающе вкусное, но и были осторожны во время этого увлекательного процесса. И, гарантируем: даже взрослые смогут открыть для себя что-то новое.

Тема рукоделия во все времена занимала умы женщин. В данный момент особой популярностью пользуется плетение мандал. Однако мало кто знает о том, как правильно плести мандалы, не говоря уже о многих других нюансах. В этой книге автор описывает подробные мастер-классы по плетению мандал в разных техниках, а также дает рекомендации по размещению мандал в квартире, рассказывает о значении цвета и многом другом.

Упаковки для яиц – один из самых легкодоступных материалов для рукоделия. К тому же со временем их достаточно много накапливается в каждом доме, но, следуя несложным инструкциям, вы самостоятельно сможете превратить ненужные упаковки для яиц в прекрасные цветы. Вариантов цветов существует много, главное – понять основной принцип работы с материалом, а потом ваша фантазия позволит вам воплотить самые смелые и неординарные идеи.

Тесто считается едва ли не верхом кондитерского искусства. И если готовить его по всем правилам, то оно непременно получится - да так, что покупное с ним просто не сравнится! Кстати, домашнее тесто затем так же можно заморозить и использовать по мере необходимости. Удобно! Что приготовить из бездрожжевого слоеного теста? Вариантов невероятное множество!

Главная цель пособия — быстро и качественно подготовиться к ЕГЭ по химии и поступлению в вуз. Основы органической химии изложены на базе современного уровня теоретической химии и с привлечением необходимого материала неорганической химии. Для реализации принципа активного усвоения материала в книге приведены примеры решения теоретических заданий и расчетных задач, в конце глав даются задания для самостоятельного решения. Включен дополнительный материал, связанный с биоорганической химией и биохимией, а также глава, посвященная металлоорганическим соединениям, которые пока не изучаются в школе. Эти знания очень важны для участия в предметных олимпиадах и сдачи дополнительных экзаменов по химии в вуз. Пособие будет полезно старшеклассникам, абитуриентам, студентам-младшекурсникам соответствующих специальностей.

Наталья Николаенко (Кайрос) – клинический пси- холог и психотерапевт с многолетним стажем. Задача настоящей книги – помочь читателю разобраться в вопросах, связанных с возможными причинами фобий, сориентироваться в подходах к их лечению и предложить действенные способы исцеления. Книга сфокусирована на методах, позволяющих справиться с такими мучительными фобическими проявлениями, как аэрофобия, страхи перед замкнутым пространством, социальное тревожное расстройство.

Обычно в одной семье или компании друзей имеется сразу несколько устройств, произведенных компанией Apple, например: планшет iPad у детей, смартфоны iPhone у мамы с папой, ноутбук МасВоок у папы, часы iWatch у мамы, телевизионная приставка AppleTV стоит в гостиной и т.д. Научившись работать с каждым из этих устройств, очень часто встает вопрос: "А как эффективно можно ими пользоваться в рамках семейного/ группового применения?".

В книге 23 урока, более 40 практических упражнений и заданий для самостоятельной работы. Даны основы программирования на Node.js: проекты и манифесты, установка дополнительных библиотек, импорт и экспорт. Описан серверный веб-фреймворк Express: работа с запросами и ответами, маршрутизация, шаблонизатор EJS, обработка пользовательских данных, статических файлов, валидация, сохранение выгруженных файлов, вывод сообщений об ошибках и разграничение доступа. Показана работа с СУБД MongoDB: запись и выборка данных, фильтрация, сортировка, применение моделей Mongoose. Рассказано о двухзвенных веб-приложениях, бэкендах и фронтендах. Рассмотрено программирование бэкендов средствами Express и фронтендов с применением клиентского веб-фреймворка React. Затронуты вопросы повышения производительности и защищенности веб приложений, ввод их в эксплуатацию.

Эта книга - об истории Болгарских земель. И читателю предстоит совершить увлекательное путешествие в прошлое страны. Первые жители и первые свидетельства о времени доисторической Золотой цивилизации (именно на территории Болгарии найдено самое древнейшее в мире золото), господство Фракии, Рима и Византии, пребывание в составе Османской империи, борьба за национальное освобождение, и войны за национальное объединение, участие в двух мировых войнах, тоталитарный режим, и современные демократические изменения. И всё, что было создано поколениями болгар и их предков подчеркивает роль Болгарии в развитии европейской цивилизации на протяжении многих тысячелетий.

«Историю русскую должно будет преподавать по Карамзину. «История Государства Российского» есть не только произведение великого писателя, но и подвиг честного человека» — так охарактеризовал А. С. Пушкин труд Н. М. Карамзина.

В этой книге Павел Зыгмантович, психолог с 25-летним стажем и популяризатор доказательной психологии, рассматривает 5 механизмов черной психологии, с помощью которых нами могут управлять другие люди, организации или массмедиа. Чтобы научиться отличать реальные факты от скрытого влияния, автор предлагает погрузиться в мир психологических исследований и поприсутствовать зрителем на приеме у психолога.

В справочнике содержатся описания 138 видов съедобных, условно съедобных, несъедобных и ядовитых грибов Крыма и юга Украины. Приведено большое количество рецептов приготовления блюд из грибов и способов их заготовки, а также таблицы сравнительного описания грибов-двойников. Книга богато иллюстрирована. Для широкого круга читателей.

Цель данной книги – интересно и с пользой организовать досуг ребёнка, развить его творческие и познавательные способности, расширить кругозор. Выполняя увлекательные задания, ребёнок будет работать с пластилином, бумагой, картоном и природным материалом, разовьёт навыки вырезания, приклеивания, рисования и раскрашивания.

В этой увлекательной книге тебя ждёт 20 историй врачей, геологов, авиаконструкторов, палеонтологов, основоположников и реформаторов наук, чьи имена навсегда прославили Россию. Что за тайны им удалось открыть? Какими они были в детстве и юности, благодаря чему сумели отыскать своё предназначение, что помогло им преодолеть препятствия на пути и стать сильными, вдохновляющими других личностями? Найди собственный пример для подражания и узнай, какие качества в себе развивать, чтобы стать похожим на великих героев, которыми гордится наша страна!